Top articles
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Marathon de Paris J-14
16° - Plan 604bis S7 J4 Modification de la séance prévue initialement :1h footing + 30’ en accélérant progressivement de 70% de la VMA à 85% + 20’ footing Je trouve cela lassant 1h de footing , on en voit pas le bout.. Alors comme je courre au Baggersee...
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Marathon de Paris J-6
19° Plan 604bis S9 J1 Avant derniere seance du plan 604 bis soit un petit footing de 45 mn le long de la piste cyclable jusqu'à Wolfisheim. Concernant mon objectif pour Dimanche prochain ...bien ...je suis dans le sas des 3H30 donc je ferais de mon mieux...
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Marathon de Paris J-20
13° - Plan 604bis S7 J1 Sacrée seance de fractionné ce soir 30 mn de footing + gammes habituelle et LD et 20*100 métres.Vu l'ampleur du truc, je m'etais fixée un chrono moyen de 20 secondes et 20 secondes de récup. Pour le chrono, j'ai reussi à tenir...
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Marathon de Paris J-18
17° - Plan 604bis S7 J2 T ant qu'il fait beau, faut en profiter d'autant qu'ils annoncent de la flotte pour demain.Alors vu ma seance d'hier, je savais que cela n'allait pas etre du gateau et c'est vrai ...j'avais "les cuisses lourdes" aujourd'hui. L'impression...
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Marathon de Paris J-10
15° - Plan 604bis S8 J2 Comme ecrit, mardi, j'ai aménagé la seance prévue qui me semblait trop dure mais neanmmois j'ai fait du rythme ! D'abord 25 mn de footing puis 1700 metres à 13.9 km/h - 1mn30 recup 1600 métres à 13.5 km/heures - 1 mn de recup 1800...
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Marathon de Paris J-24
4° Plan 604bis S6 J3 Toujours un temps "splendide" à mettre un athlète dehors ;-) Ce soir petit footing de 45 minutes au stade. Par contre je n'ai pas fait les 100 métres car je participe demain pour le fun à une course relais organisée par l'Asptt Triathlon...
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Marathon de Paris J-69
8° - Baggersee Un regal ce matin, il fait super beau ! Je change de parcours pour une fois et retourne au Baggersee , avec l'idée de faire environ 15 km et une alternance de tours lents et rapides. Premier tour (en musique) à allure raisonnable pour faire...
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Marathon de Paris J- 71
8° - Piste de Hautepierre Echauffement de 20 mn + gammes Nouvelle seance de fractionné - belle petite pyramide :400 -600 -800- 1000 -800 - 600- 400-200 A effectuer en principe "au seuil" , mais j'ai pas reussi à me caler à cette allure. Par contre je...
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Marathon de Paris J-77
3° - Coucou des Bois - 10h00 Moins de coureurs que d'habitude au Coucou ..;mais pourquoi ???? LOL par contre quelques skieurs (ski de fond).Il est vrai que le sol etait un joli tapis de neige damée. Nous etions censé faire des 2000 métres, je dis bien...
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Marathon de Paris j-79
-3° Stade de l'ASS(*) 18h à 19h30 (*) pour les strasbourgeois c'est le nouveau stade près de "l'iceberg" et franchement ...pas mal du tout ! Petit footing de 45 mn sur un tapis ...nan ...pas un tapis de course ce soir mais un tapis de neige .Pas cette...
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Marathon de Paris J-78
2° - 15H30 - Piste Cyclable Il a encore bien neigé cette nuit et ce matin aussi.On s'habitue vite au froid du coup quand il fait 2 , on a l'impression qu'il fait ...chaud. J'ai hésité à sortir mais dans le fond plutot que de rester à glander devant la...
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Marathon de Paris J-80
-4° Toujours autant de neige qui en plus se transforme en verglas, l'ideal pour une entorse à la cheville , dommage car avec le soleil magnifique que nous aviosn ca donnait envie de se dégourdir les pattes. Je suis allée "rattraper" ma seance d'hier mais...
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Marathon de Paris J-86
13° Glacis 18 à 20 h00 - Les Glacis + Salle Asptt J'ai pas pu faire ma seance hier à cause des fortes rafales , c'etait vraiment trop dangereux (alerte météo orange) et rien qu'à entendre hurler le vent, ca me foutait la trouille ... Alors voila comment...
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MARATHON DE PARIS J-81
-4° Stade de Hautepierre 18h / 19 h En principe je devais faire une sacrée seance ce soir (20 mn de footing + 10 * 3 mn normal + 1mn 30 à fond et 10 mn de retour au calme) Mais vu l''état du terrain recouvert de 10 à 15 cm de neige + verglas par endroits,...
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Marathon de Paris J-93
11° Stade de Hautepierre 18h-20h C'est après une looooooooooooooooooooongue et fructueuse après midi de shopping accompagnée de mon petit mari dans mes enseignes préférées (Espace Marathon pour les fringues de cap et pour le reste ....c'est des histoires...
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Championnat d'Alsace de Cross
4° - Dolleren (Dept 68) Globalement tous les athlètes du club (benjamins à Véterans) ont fait honneur à leur club car quasi tous se qualifient pour les inter à Lons le Saunier le 11/02. Le parcours etait tellement boueux que meme les pointe sde 12 etaient...
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Marathon de Paris J-85
16° Piste cyclable - 13h00 Il parait que le froid arrive la semaine prochaine alors avant de partir pour de longues semaines à râler contre le froid, le gel etc..faut en profiter pour des sorties en tenue limite estivale :-) Petit footing pendant 25 mn...
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MARATHON DE PARIS J-96
13° - Piste cyclable - 13h30 Pas encore la grande , grande forme .Je suis partie sans convictions et sans ambitions pour une seance qui devait etre normale sur ma piste cyclable préférée ( voir trajet ici ) Habituellement, je fais demi tour peu après...
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Marathon de Paris J-88
9° Stade de Hautepierre - 18h / 20h Séance allégée ce soir pour ne pas fatiguer les athlètes qui participent ce dimanche aux Championnats d'Alsace de Cross. 20 mn de footing sur l'herbe Escaliers + gammes et 8 *250 métres - pas cool avec vent de face...
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Marathon de Paris J-89
4° Salle de Gym Footing de 50 mn + abdos + sauna + Hammam Dans le sauna, j'ai été l'auditeur de conversations à forte teneur intellectuelle : "yéééé , moi j'ai trouvé des gateaux fondants au Monoprix, ecoutes, c'est un regal" "ahhh mais je les connais,...
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Senegal
Le départ Notre voyage a démarré ..bien fortuitement au Mercure à Rungis...Partis de Strasbourg vers midi envoiture, nous sommes arrivés à Paris à 16h30 et il nous a fallu quasi 2 heures pour arriver jusque'à Orly via le periph..mais bon...c'est les vacances...
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Marathon de Paris J-91
12° Coucou des Bois - 10h à 12h J'ai du me gourrer de lieu de rdv car ce matin, les copains d'entrainement etaient pas là ! Mon petit mari qui est remis de son épine calcanéene peut reprendre la cap. Nous avons donc fait une autre seance que celle prévue...
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Marathon de Paris J-92
12° Salle de gym Bon, je ne vais pas faire ma grosse frimeuse alors j'avoue, la séance de hier a laissé des traces et j'ai eu mal aux cuisses ce matin !! Du coup, armée de bonnes résolutions et pour faire passer un peu, je voulais aller faire en guise...
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Senegal J-2
5° - Salle de gym - 13.3 km Pas d'entrainement depuis dimanche,et pas de seance habituelle de "decrassage" lundi et je l'ai bien senti ..j'avais les cuisses un peu douloureuses. Sinon, nous nous sommes classés 7eme dimanche en 18'28 sur une trentaine...
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Marathon de Paris J-95
15° - Stade de Hautepierre - 18 à 20 h Incroyable cette température, mi janvier et de nuit , on pourrait courir en short et tee shirt !! J'espère seulement que nous n'allons pas payer plus tard cette douceur anormale .La nature n'a meme pas le temps de...