Marathon de Paris J-93

11°   Stade de Hautepierre 18h-20h

C'est après une looooooooooooooooooooongue et fructueuse après midi de shopping accompagnée de mon petit mari dans mes enseignes préférées (Espace Marathon pour les fringues de cap et pour le reste ....c'est des histoires de nana donc je ne vais pas je ne vais pas ennuyer mes lecteurs avec des noms de magasins qui ne leur diront pas grand chose LOL
que je suis allée quasi direct (enfin le temps de déposer mes paquets) faire ma séance.

Je pourrais presque dire que l'echauffement à duré toute l'am LOL

Ensuite arrivée au stade :
20 mn de footing sur la pelouse (je commence à bien aimer courir sur un sol moelleux)
puis escaliers , gammes, lignes droite habituelles
en compagnie de Sabine, une autre vétérane.On papote pas mal :-)

Puis seance "vitesse"
et 10*400 metres à allure footing rapide + diagonale du stade à fond la caisse.Le fond la caisse, j'ai regardé ce coup ci mon polar ca donne du ....21.2km/h waow.En plus il y avait du vent tanttot lateral, tantot de face.
Là c'est avec Léa , une "espoir" que je l'ai faite.En tout cas, J'ai beaucoup aimé cette séance

Bilan : 8km