Marathon de Paris J-95

15° - Stade de Hautepierre - 18 à 20 h

Incroyable cette température, mi janvier et de nuit , on pourrait courir en short et tee shirt !! J'espère seulement que nous n'allons pas payer plus tard cette douceur anormale .La nature n'a meme pas le temps de s'endormir .

La seance du jour est une de celles que j'aime bien :
30 mn de footing sur gazon
Etirements
Escaliers et gammes habituelles
et ensuite 12* 3 mn à allure normale et 30 secondes à bloc ( c'est ce que j'apelle du fractionné à l'envers) sur les petites butes à l'exterieur du stade.
et retour au calme

Bilan : 11.8 km