Top articles
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Mais pourquoi j'arrive pas à prendre une photo ?
Mais parce que t'es blonde voyions :-) (*) En meme temps, c'etait pas de la faute à Nini : prendre une photo avec un iphone et des gants, c'est un peu technique et en plus il y a ce gros bouton qui détraque tout !! Nous devions initialement aller faire...
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New York J - 28
Dans moins de 28 jours, on sera ici à TImes Square puisque c'est là que se trouve notre hotel, difficile d'imaginer quand on voit toute cette animation que Central Park et l'arrivée du marathon se trouve juste à 1.5 kms Time Square est l'un des quartiers...
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Elle est des nôtres :-)
Officiellement intronisée Wo'Wo's ce soir, je vous présente ...........TIC !!! Eh oui Tic , va falloir que tu fasses ta seance avec ;-) Et ca te vas à r a v i r nos amis lecteurs noteront la présence du petit ecureuil et question pour une championne ,comment...
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Ca y est !!!! Je suis en vacances :-)
Donc pour commencer à bronzer un peu , ce soir je suis allée faire du vélo avec hommes. En fin, eux pratiquent le cyclisme mais moi ...je fais du vélo , le mien est pas en carbone , il est plutot en pur plomb lol, il a pas les derniers modèles de roues...
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Les courses de Waldo
J'avais déspeserement cherché des infos sur le tracé sur le net et rien trouvé , ca va etre la surprise totale :-) Avant d'arriver à Waldo, on se retrouve bloqué par une fanfare...ben oui on est le 13/07 et dans les villages il ya bal, fêtes. Côté météo...
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Footing à jeun
Le planning familial sportif va nous conduire sur les routes de Thann aux alentours des 10h30, il ne me reste donc plus qu'à aller faire un petit footing trés tôt (pour un jour férié et celui là en particulier ) et à jeun. J'ai quand meme croisé pas mal...
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Footing loin des médias
En partant ce soir faire le footing au programme de ma 1ere seance de la 2eme semaine du plan d'entrainement pour Karlsuhe, je me sentais un peu patraque. Il est vrai que je suis surmenée en ce moment et le besoin de vacances se fait chaque jour plus...
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Mes chaussures
L'ennui avec les chaussures, c'est qu'il faudrait pouvoir faire au moins 100 kms avec pour se faire une vraie idée , du coup, j'en ai des tas , pour tout type de courses ;-) ! Par ordre d'apparition à l'écran 1ere rangée de gauche à droite Mizuno Precision...
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Championnat d'Alsace de Cross
Je recupère une à une mes co-équipières (Ventralair, Olivia et Sabrina )et en route pour Mulhouse où nous abordons de suite le sujet des pointes .. Ventralair et Olivia se devoueront gentillement pour remplacer mes pointes par du 15. Au bout de 2 pointes...
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Préparation 10km Illkirch S2J2
5°C Entrainement entre midi et deux , le long du canal de la bruche avec Mistigret. Il fait un 10 k dimanche à Ribeauvillé ( je serais spectatrice ) , moi j’aime pas cette course ( 5 tours de 2 km avec de super pentes) et de toute manière j’en ai enchainé...
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5 kms de Ottrott - 2008
On arrive à 9h00 ce matin, pour une course qui démarre à 9h30.Je ne m'attarde donc pas à saluer les uns et les autres et file retirer mon dossard + cette année un tee shirt technique (le coureur apprécie tjs !) er je vais m'achauffer genre 15mn. Je croise...
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305 S3J1
22° Bonne seance de fractionné ce soir à la piste , en compagnie de Angélique ( à 2 c'est tjs plus motivant) .Notre autre co equipière a préféré faire du 30/30 avec le reste du groupe, il est vrai qu'elle a couru la course des crêtes dimanche où elle...
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Marathon de Paris J-74
7° Stade de Hautepierre Pas trés en forme ce soir pour aller à l'entrainement et je me serais bien trouver des excuses pour me dispenser de sport . Heureusement que je ne savais pas à l'avance ce qui m'attendait comme séance car là je m'en serais vraiment...
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Intempéries - Inondations
14° Il tombe des trombes d'eau depuis 2 jours accompagnées d'un vent à décapiter un boeuf , donc pas de seances.Concernant le fiasco de dimanche dernier , je confirme que c'est bien une gastro qui m'a arrétée nette . J'etais bien patraque hier et ce matin.Finalement...
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Préparation 10 k Illkirch S3J3
2°C Super soleil – mais frisquet !! Dernier entrainement du plan 305 bis avant la course de demaine - Séance light 20 minutes entre 65 et 70 % 5*100 métres à 100% Retour au calme (et retour maison ! ) – 10 minutes J'ai rajouté mes semelles Noene dans...
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Encore du footing...
La forme revient, j'ai plus la creve, juste encore des douleurs aux ischios et un peu au dos , donc j'y vais encore doucement , peut etre que ce week end , je me ferais une petite seance de vitesse.Mais le week end va encore etre chaud , dimanche , ce...
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Joyeux Anniversaire
Eh oui c'est aujourd'hui l'anniversaire du meilleur mari, du meilleur papa qui accompagne toujours toujours femme et fils sur leurs nombreuses compétitions :-) Bon Anniversaire !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Il parait qu'il ne fait pas son âge donc je vous...
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15 km de Roeschwoog
11° - Roeschwoog Arrivés à 14h15, assez en avance pour voir le départ du 5km car on sait que Mathieu(Herminator) y sera et nous voulons pas manquer sa course ! Retrait des dossards et arrivée de Mathieu Nous croisons aussi Yosemite, trés sympa avec qui...
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Marathon de Paris J-38
11° - 604 S4J21 Allez un peu de piste , ca decoiffe toujours bien D'abord 30 mn de footing + etirments + gammes et 2 series de 5*400 métres à 90 % soit 1mn 36 ...ca va etre chaud ! Paul etait avec moi à la piste ce soir et acait prévu de faire une seance...
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Marathon de Paris J-66
4° - Piste de Hautepierre Pas trés motivée aujourd'hui : il pleut et j'ai un peu mal au dos et à la nuque ..je ne sais pas ce que j'ai foutu ! Toute manière j'ai rdv lundi chez l'ostheo ..petite révision pour préparer le marathon dans de bonnes conditions...d'ailleurs,...
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La Wantzenau J17
7 ° 16H00 - Piste cyclable Ca y est le froid est arrivé , faut sortir les petites laines :-) Belle seance où je me suis bien fait plaisir , petit footing de 15 mn pour commencer puis je me suis laissée aller (80 et 85 % de la vma) pendant 30 mn puis je...
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Bilan Octobre
Le constat du mois : niveau km , ca se voit que je ne prépare pas un marathon moi ;-) Mois Km total Moyenne Km hebdomadaire Vitesse moyenne Durée totale Janvier 144.8 36 km 9.9 km/h 14h 37' 24" Février 194,9 49 km 10.1 km/h 19h 16' 20" Mars 241 60 km...
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La Wantzenau J-20
15° - 12H - 13H00 - Piste cyclable Après la séance d'hier, un bon petit footing s'imposait.j'ai retrouvé mon "terrain de jeu" de cet été : la piste cyclable du Canal de la Bruche.Pas un chat malgré le beau temps , mais il est vrai que c'était entre midi...
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Duathlon de Soultzmatt
En 2005, nous étions venus en spectateur , encourager John Foissotte, un de nos amis qui y participai malgré le temps pourri !! Paul, n'avait que 15 ans l'an dernier et donc trop jeune encore pour y participer ( il faut avoir 16 ans révolus pour s'engager...
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305 Bis S3J2
16° - 18H30 9 km - 1H00 J'avais pas envie d'aller courir ce soir, j'etais super enervée de ma journée au boulot ...et puis j'y suis allée quand même car la seance du jour n'etait pas violente :Petit footing de 40 mn rallongé à 1h00 car j'ai croisé une...