Marathon de Paris J-80

-4°

Toujours autant de neige qui en plus se transforme en verglas, l'ideal pour une entorse à la cheville , dommage car avec le soleil magnifique que nous aviosn ca donnait envie de se dégourdir les pattes.
Je suis allée "rattraper" ma seance d'hier mais en salle :
15 mn de footing à 10.5 km (au lieu de 20 ) et 10* 3 mn à 12.5km/heure + 1mn30 à 14.5km et petit retour au calme et ...Sauna
Le travail sur tapis de course est pas évident car vite monotone donc pour que cela passe mieux , l'idéal est de pouvoir faire des séries et là ca passe à une allure folle :-)
Les fractions sont bien passées mais à la dernière je commencais à qd meme à sentir la fatigue.

Bilan : 60 mn - 12 km