Marathon de Paris J-69

8°  - Baggersee

Un regal ce matin, il fait super beau !
Je change de parcours pour une fois et retourne au Baggersee , avec l'idée de faire environ 15 km
et une alternance de tours lents et rapides.
Premier tour (en musique) à allure raisonnable pour faire chauffer les muscles : 14'44 ( 2750 metres)
2eme : 11'57 (tjs en musique)
Petit a/r à la voiture pour boire
3 eme tour lent : 14'11
4 eme : à bloc - 10'30
5eme : recup - 13'19
6 eme : à bloc : 10'39
Petite recup : 6 mn + etirements

Je suis vraiment contente car j'ai fini la seance , en forme avec de très bonnes sensations pendant et après ,tellement bonnes que je me serais bien fait encore un ou 2 tours.
Mais La prépa n'a pas commencé alors faut rester raisonnable.
En tout cas,tout ceci me fait plaisir car je me dis que j'encaisse de mieux en mieux

Bilan : 17.7 km - 1h36

Parcours sur Openrunner : lien