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Resultats
ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/05/52/56/perf-courses_muriel.xls Mois 2002 2004 2005 2006 2007 20 km de Huningue Mars 1h46'55 annulé 15 km Uffried Mars 1'11 10 km Ohlungen Mars 48'46 Marathon de Paris Avril 4h09 3h45 3h47 Semi de la Wantzenau Mars 1H45'34...
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Week end chargé
Dans une famille de sportifs, les week ends sont souvent chargés : Hier avait lieu la course cycliste des carreleurs , une course de trés haut niveau qui attire chaque année des elites de club regionaux , allemands (venus avec 50 coureurs) et Suisse....
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Test Vma
C'etait donc ce soir , le rdv test Vma 45''/15''au stade de Hautepierre avec un préparateur physique professionnel Le but du jeu consistait à courir 45 secondes jusqu'au 1er plot puis recup 15 secondes et retour au point de départ en 45 secondes etc.....
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Déchirure Musculaire
J'ai vu le médecin ce matin : elle pense que j'ai une petite dechirure musculaire dans le mollet et m'a prescrit une echographie du muscle + en attendant du ketum + anti inflammatoire.Je ne sais pas combien de temps, je vais devoir rester inactive mais...
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Qui suis-je ?
Bonjour, Je m'appelle Muriel, je cours en catégorie V1. J'ai un mari cycliste et coureur à pied et un gaillard de 16 ans cycliste, coureur à pied et duathlète .Inutile de dire que nos week-ends sont toujours tres chargés :-) J'ai re-commencé à « trottiner...
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Préparation 10km de Hoehneim
Rentrés vers 19h00 du triathlon, je suis partie trotter un peu , ne serait ce que pour faire un decrassage de la course d'hier. Dimanche 10/09 , je vais faire un 10km et à vrai dire pour les entrainements de la semaine à venir , vu que je viens de finir...
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Préparation 5K de Ottrott J1
Entrainement entre midi et deux avec Mistigret – Parcours habituel : piste cyclable jusqu’à Wolfisheim Température 11 degrés – un petit peu frisquet mais un super soleil Mistigret est très en forme et part très fort , toujours 300 mètres devant moi. J’avais...
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Natation S5 - J1
Sacré faune ce soir à la piscine :-( , les pauvres mns étaient débordés ! à 17h30 ouverture des couloirs et les qq nageurs qui etaient là comme moi , ont eu du mal à faire leur longueurs.J'ai écourté la seance et suis sortie du bassin 45 -50 mn plus tard...
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Lombosciatique ou Hernie Discale
Ah la la, pendant que d'autres racontent avec bonheur leurs seances et courses, moi je suis devenue une habituée des cabinets médicaux. Donc me voila rentrée de chez le médecin ( 3 eme fois en 3 semaines) , je lui raconte ma nouvelle tentative de reprise...
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Séance Décrassage
Fidèle à mon rituel de lendemain de course, aujourd’hui c’est « séance décrassage « où dit en plus mieux « détoxination » : - 20 mn de tapis roulant à 8.5 km - 30 mn de vélo / 11 km - Des étirements - 20 mn de sauna Ah oui concernant ma course d’hier,...
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42 KM ET 42 FILLES - Marathon du Vignoble
Pour cette 2 eme édition qui aura lieu le 25 Juin , je ne pourrais pas participer au 10km comme l'an dernier , par contre pour rien au monde, je n'aurai renoncé au Marathon des filles organisé par l'ADOT (Association pour les Dons d'Organes). Je serais...
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De retour
Me voila de retour de mon périple Lillois.Je ne connaissais pas cette ville et je pensais trouvé une ville triste, sombre sans doute influencée par le célèbre "au Nord c'était les Corons " ...Eh ben pas du tout ! J'ai été charmée par l'accueil des Lillois...
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Oui je sais ...
Ca fait deux jours que je n'ai pas trouvé le temps de faire mes séances : hier c'était le pot de départ en retraite d'une collègue , donc je suis rentrée tard et ce soir ...je suis fatiguée et en plus j'ai un peu mal au dos,juste un peu ...mais vu les...
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Senegal J - 7
Eh oui plus que 7 jours et à nous le soleil et les balades.Comme chaque année, on se sauve à Noel depuis que Paul est grand :-) Faire un beau voyage , c'est notre cadeau de Noel.Et puis on a besoin du soleil et de la chaleur à cette période de l'année...
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Footing
Cet apres midi retrait des dossards pour le Duathlon de Selestats ou nous avons croisé , Claudio le sympathique organisateur, trés content car pour cette 4eme édition , 750 participants sont attendus.Il est vrai que cette manifestation à laquelle nous...
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Nouvelle Lubie :-)
Hier , j'ai estropié ma seance de 30 minutes et j'avais prévu de faire du HT à la place, sauf que je n'ai pas pu..Tout en courrant hier et je ne sais pas pourquoi, je pensais au Duathlon ...en fait cela me tenterait bien d'essayer.Pas cette année car...
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La Wantzenau J-9
Petit footing de 30 mn avec les filles de l'Asptt aux parc des glacieres , les garçons etaient partis devant nous.L'endroit , le soir n'est pas très accueillant , il va falloir que je songe à me munir d'une lampe frontale (on ne rigole pas !). Puis PPG...
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Des nouvelles de l'éclopée
Je suis retournée chez l'ostheo ce soir et lui penche pour un truc dont je ne me souviens plus du nom : proclusion ou un truc du genre .bref c'est le disque entre les vertebres qui a glissé et coince le nerf sciatique et ca provoque ces douleurs qui montent...
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Bobo
J'ai pris rdv demain chez le toubib car cette contracture ne passe pas.Je peux d'ores et déja faire une croix sur mon 10k de dimanche. Tant pis ...y en aura d'autres ...et à la place, j'irais voir courir mon fils au Duathlon de Sélestat :-) J'ai plutôt...
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Préparation 10K Selestat - J1
Entrainement entre midi et deux avec Mistigret. Bonjour le regard halluciné des collègues à qui j’annonce qu’à la pause déjeuner , moi je vais courir …ben oui , il fait sombre à 18h30 alors autant trouver un autre créneau. J’ai quitté le boulot à 12h10...
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FLIGHT PLAN
Film avec Jodie Foster Résumé: Kyle Pratt affronte le pire cauchemar qui soit : sa fille de six ans, Julia, disparaît sans laisser de traces... alors qu'elles se trouvent à plus de 11 000 mètres d'altitude, dans un avion, entre Berlin et New York. Déjà...
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Tentative de reprise Suite ..
Voici le message que je tente de publier depuis hier , bizarre OB ...je le vois bien ds mes articles mais il est aps publié , donc on reprend tout depuis le début !! Pour une fois qu'il flottait pas , c'etait l'ideal pour tenter une petite reprise tranquille.Un...
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Préparation 10 K Selestat - J4
Entrainement au Baggersee , ca change de courir en forêt ! Accompagnée de Mistigret qui va aussi faire le 10 k demain et Mistigrou qui lui prévoit de jouer les lièvres pour John sur les 2-3 derniers km. 2 petits tours de parcours, en endurance …en veillant...
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Challenge perso
J'attends une réponse pour un truc professionnel .Si elle est négative , ca va me foutre un coup au moral donc je me suis mis un challenge secret : Réponse négative = inscription au Marathon de Berlin Réponse positive = ben , j'aurai trop de boulot donc...
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Préparation 10k Selestat - J3
Entrainement entre midi et deux - le soleil est de retour et je ressort short et tee shirt Je règle mon cardio pour : 15 mn d’échauffement Puis 10*30/30 Et 20 mn de retour au calme Le tout accompagné de Mistigret qui vient tester sa nouvelle paire de...