Préparation 10K Selestat - J1

Entrainement entre midi et deux avec Mistigret. Bonjour le regard halluciné des collègues à qui j’annonce qu’à la pause déjeuner , moi je vais courir …ben oui , il fait sombre à 18h30 alors autant trouver un autre créneau.

J’ai quitté le boulot à 12h10 – arrivée à la maison à 12h20 – le temps de se changer et nous voila partis à 12h30.

Circuit habituel : Strasbourg /Wolfisheim  

A lingo : 12mn 20  - Wolfisheim en 21 mn : là je souffle 2 minutes alors que Mistrigret est déjà reparti .Lui a accéléré par rapport au premier tronçon, mais moi je ne peux plus et je ralentis.

 Retour maison  46 minutes plus tard  - le temps de qq assouplissements – puis douche et repomponage et retour boulot

Pour une première entre midi et deux, c’est finalement pas mal concluant – le tout est d’être motivé et de s’organiser

Bilan : 46 mn (dont 2 minutes de récup ) – 9 km