Top articles
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Footing du dimanche
C'est le temps que je préfére : un super soleil et un grand froid sec.Faut bien s'équiper et c'est d'ailleurs ce qu'il ya de bien fastidieux en hiver : tee short; pull, collant, casquette gant, lunettes de soleil, ipod, garmin ...sans oublier les runnings...
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Musique
Je n’ai pas de plantes virtuelles à arroser, pas d’animaux virtuels à nourrir. Pour que mon blog ne s’ennuie pas trop pendant mes vacances, j’ai mis depuis qq jours de la musique. Si ca vous gonfle, vous pouvez la couper (en bas à gauche, il ya un des...
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7*150 et 7*250
27° hier à 18h00, faudrait savoir ..quand il flotte et ca caille on râle et quand il fait trop chaud on aime pas trop non plus..en fait, perso, c'est vrai que la chaleur ne me reussi pas du tout mais je crois que c'est surtout ce qui va avec cad l'ozone...
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F A T I G U E E
Avec des journées professionnelles qui souvent ne me permettent pas de quitter le boulot avant 19h30, pas mal de déplacement, j'arrive en cette fin d'année, dans un état de fatigue avancée. Meme si j'adore mon boulot, j'attends avec impatience demain...
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Pas de nouvelles
Sans connexion Internet à la maison, il m'est un peu difficile de poster régulièrement et de passer sur vos blogs.En meme temps, je constate que cette activité devenait chronophage et que mon emploi du temps m'oblige à faire des choix. J'en viens meme...
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Prépa Marathon S4J3
La prépa marathon commence à se corser : en plus des semaines professionnelles chargées, nos week end vont à nouveau se densifier puisque la saison des courses cyclistes de Paul reprend demain et que mes seances montent en puissance et "qu'accesoirement"...
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Un peu d'exercice..
Etre en mode pause ne signifie pas ne rien faire du tout mais juste baisser le régime. Cette période permet d'oublier les plans d'entrainements, les seances, les courses, faire une sorte de "reset" pour partir dans les meilleures conditions. En quittant...
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Prépa Marathon S6J1
Une seance effectuée entre midi et deux, avec encore beaucoup de vent.Les sensations sont bonnes meme si je sens encore une gêne dans le dos et la cuisse (genre sciatique ...) Dimanche j'essaierai de gérer ma course le mieux possible, sans chercher à...
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We + Programme de la semaine
Week End , riche en évenement sportif 1) Course de Paul en Champagne-Ardennes, marquée par un temps de ch*** ...de la pluie, de la pluie et 10 petits degrès et des ennuis techniques 2) Marathon de Londres : merci Eurosport d'avoir été généreux dans la...
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186 eme sur la liste d'attente pour NY 2009
N'y pouvant plus de ne pas avoir de news de Thomas Cook, à qui j'ai quand meme envoyé mon bulletin de pré-inscription le 16 Aout dernier, mais qui entre temps m'avait répondu que j'etais sur liste d'attente et qu'il fallait attendre (encore attendre,...
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Circuit des Trois Cantons
A peine revenue de 2 jours de déplacement à Paris et Reims, nousvla sur le départ pour un week end en Ardennes..super romantique non ? Paul participe au Tour des 3 cantons, une course en équipe et par étape.Ils seront 5 coureurs dont 2 catégories 1 et...
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MDP J+4
Plus de traces apparentes de fatigue, mais je reste "sage" . Toute manière vu le temps de m*** + mes folles journées professionnelles, je n'ai pas vraiment l'opportunité d'aller cavaler. Pour le reste, vous l'avez compris, je me tâte pour le prochain...
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Prépa Marathon S1J5
Premiere seance longue avec de vrais variations d'allure puisque selon le plan c'est : 45 mn de footing + 20mn à 80-85% de la vma + 10 mn de footing + 10mn à 85% + retour au calme. Lorsqu'entre marathoniens, nous comparons nos plans, il est souvent fait...
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6*800
Je manque de motivation en ce moment. Je ne sais pas si c'est la fatigue où le fait de ne pas avoir d'objectifs majeurs à portée de vue (bon yes , il y a Berlin, mais en meme temps la prépa demarrera fin Juillet)...bref je reconnais que faut que je me...
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Prépa Marathon S9J1
Pour la première fois depuis des semaines, mon emploi du temps, m'a permis de retourner au stade.Je suis arrivée à 18h00 pour en partir à 20h00 !! Surprise, la Chipie, nous fait enfin son come back , après des mois d'interruption, la vla de retour avec...
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Prépa Marathon S1J3
Retour à la salle de gym pour une seance hors plan : 20 mn de footing 1000 m à 14km/h - 2mn30 recup 800 m à 14.5km/h - 2mn recup 600 m à 15 km/h - 1mn30 recup 400 m à 16km/h - 1mn de recup 200 m à 18 km/h 10 mn de retour au calme Sauna + hammam et retour...
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Duathlon de Selestat J-3
Vraiment je me rejouie de participer à ce duathlon, car j'y vais sans objectifs particulier, vraiment pour le fun, le plaisir de partager une épreuve avec Paul. J'ai regardé les listes d'inscriptions, il ya aura du monde, bcp de monde sur toutes les courses,...
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L'apprentissage continue...
Pour me motiver à poursuivre la conduite accompagnée à vélo , je suis aller me chercher un cuissard et un maillot trés joli et conçu pour les filles ... Pendant que Jean Michel gonfle les boyaux de son vélo, subrepticement, je revise dans le garage ...cocotte,...
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Corrida d'Illkirch 2007 J-1
Et voila demain avec cette course, s'achévera ma saison 2007.C'est une course qui attire toujours aux alentours de 2000 coureurs avec la particularité de départs "par vagues" .Du coup ca bouscule un peu moins.Côté parcours, bcp de relances, de virages,...
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Semi de Harmbruck
Dans le cadre de la prépa de Berlin, il falait que nous nous trouvions un semi et c'est Philou le furieux qui m'a mis sur la piste de celui de Harmbruck en Teutonie. Demain matin (à l'heure où blanchit la campagne) Ventralair et moi, prendrons la route...
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Grand Prix du Muguet (Thann - 68)
Le mois de Mai demarre en fanfarre, au calendrier du 1er Mai, les Championnats de France de Marathon à Sénart, bien que qualifiée..un 2eme marathon à 3 semaines de Paris, ce n'etait meme pas la peine d'y penser ..j'ai lu ce matin dans la presse que Samir...
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Footing
Ah que cela fait du bien le soleil !! A peine mes hommes sont ils partis rouler , que je saute dans mes New Balance pour un petit footing d'usage après une compét. Sauf que le mental a beau être bon, le physique c'est pas ça..mais qu'est ce qui m'arrive...
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Prépa Marathon S8J4
Et voilà c'etait la derniere longue seance de ce plan.En fin de prépa, j'ai tjs du mal à trouver la frontière entre une seance longue et une seance "pas longue" LOL. Aujourd'hui je me suis "contentée" de 1h30 (1h32 pour etre précise) .C'est pas vraiment...
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Instrumentaliser
Pas de seances ce soir, mais j'écoutais les infos et parmis les mots qui me font réagir , il ya le verbe "instrumentaliser" . Si je me remémore les années passées, je n'ai pas souvenir de l'avoir entendu autant que ces derniers mois. On dirait que tout...
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Prépa Marathon S4J2
C'est habillée en luciole que j'ai fait cette seance (pour mes amis blogeurs, qui ne sont pas du coin , les couleurs de la Team Espace Marathon, c'est jaune fluo). 40 mn de footing et 2*8*20/20 + 20 mn de footing le tout effectué aux alentours des 19h30...