Top articles
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La suite du programme
Cela fait un moment que je navigue à vue. Pas avoir d'objectifs ni de plan d'entrainement à suivre cela à son charme...un moment en tout cas car pour ma part, j'ai quand meme sacrément besoin de me projeter et donc d'avoir des objectifs pour avancer....
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Plateau - Cocotte et Moulinette
J'inaugure aujourd'hui une nouvelle catégorie dans mon Blog que j'ai intitulé "Pour les Blondes" Ce sera un peu le monde du sport ou l'initiation à de nouvelles disciplines sportives vu par une Blonde et dieu sait si nous sommes nombreux à être "blonde...
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Il parait que
Les muscles ont une mémoire de l'effort et que ceux ci oublient au bout de 48h00. Mince alors , ma dernière seance remonte à dimanche , ca fait 72 h ... le froid, la nuit , le verglas, tout cela n'est pas super tentant pour se bouger donc ce soir je suis...
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Sport en salle
Cela faisait un bail que je n'etais pas retournée dans à la salle de gym. A vrai dire, j'aime de moins en moins ce genre d'univers ...Mais bon suite à mon 10 kms de la semaine derniere , j'ai décidé qu'il fallait agir et me re saisir. Dorenavant, le vendredi...
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Footing
¨Pendant que nombreux d'entre vous etiez à Vendenheim sur 5 ou 10 km, je m'etirais comme un chat lol ...Une tache nous attendait : poser nos qq 50 cadres dans l'appartement ;-) Cela nous a pris pfff bien 4 heures, à trouver l'emplacement ideal pour chacun...
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Course de Gueberschwir
Pour terminer ce week end Dossard, Paul avait encore une course dimanche à 14h45 à Gueberschwir - 30 tours de 3.1 km soit 93 km.65 coureurs au départ et un ciel menaçant.Dès le 3eme tour un groupe de 4 sort du lot, le peloton est à 40 secondes et Paul...
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Je m'arrange comme je peux..
Cette semaine, je n'ai d'autre choix que de concentrer mes seances sur vendredi, samedi, dimanche. Au niveau fatigue et récup, c'est pas le meilleur plan mais c'est çà ou pas grand chose.. Tiens au fait, j'ai une question à ceux qui ont deja couru le...
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Résumé du Week End
Samedi, j'aurais eu le choix entre Scherwiller et le 5km de Lauterbourg mais Paul avait une course à Reichstett et comme nous remettions cela le lendemain, j'ai finalement renoncé à mes courses pour aller le voir rouler.Le temps d'arriver sur place et...
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Strasbourg :Pluie - 0 ° - Lloret del Mar : soleil et 16 °
Plus qu'un dodo avant que je ne retrouve mes hommes au soleil Mais avant cela : Dernière seance au stade sous la pluie avec au programme footing + 10 *300 (un tout petit peu dur quand meme avec la pluie et le vent de face) Comme dirait le scotch, on trottine...
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Espagne J-5
Ca a bien roulé aujourd'hui du côté des cyclistes : ils ont bouffé 150 kms (une seance de 70 kms , l'autre de 80 kms) avec de sacré sacré cols. Demain, c'est le grand jour avec pour mot d'ordre finir la course .Certains dont Paul vont découvrir les joies...
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Je veux du soleil !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Marre, marre et re marre de ce temps de chiotte qui n'en fini pas.Quand c'est pas le froid polaire, c'est la tempête, quand c'est pas la tempête , c'est la neige. Le scotch nous racontait mardi soir, un truc du genre " il y a toujours 6 hivers dans l'hiver"....
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Championnat d'Alsace de Cross Country J-1
Je suis allée faire un micro footing sous la pluie, histoire d'avoir un petit avant gout de ce qui m'attends demain . Là je suis en mode blonde totale devant mes chaussures de cross et le sachet de pointes et l'outil qui va avec et à vrai dire, je n'ai...
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Mon programme de vacances
1) Profiter de la 1ere étape du Printemps lol (puisque la en bas, il fait qq chose comme 14-16 °) 2) Pas de grasse matinée, on sera levés tôt tous les jours puisque le stage des cyclistes se poursuit cette semaine encore. On les suivra sur un des entrainements...
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J-15 10kms de la Wantzenau
Jean Michel et moi sommes partis courir en fin de matinée et d'emblée, je me fais larguer .Il est en forme !! Je décide de rester raisonnable pendant 15 mn pour courir tout doux à moins de 130 puls/min. Passé Lingolsheim, je décide que cette fois c'est...
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Duathlon de Selestat
Chers et fidèles lecteurs, milles excuses pour le retard dans mon CR, mais nous n'avons plus de conenxion Internet à la maison (cause déménagement et à l'heure qu'il est et au grand dam de mes hommes, je ne sais pas quand nous aurons une connexion ..)...
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Relais pour la Vie - 8 et 9 Novembre - 24 h
Voila c'est fait, nous nous sommes relayés hier depuis 16h00 jusqu'à aujourd'hui 16h00 au relais pour la Vie organisé par Ligue contre le Cancer.Individuellement ou par équipe, en marchant ou en courant; l'idée etait de se relayer sans que la chaine ne...
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Berlin J+9
Au stade nous retrouvons nos copains coureurs du Tour d'Alsace :La section running de l'Asptt a constitué 2 équipes mixtes dont une a terminé 1ere. Ventralair m'a offert un super joli tee shirt rose Adidas floqué "Webelette". Il me semblait petit mais...
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Berlin J+7
Au niveau physique, tout semble rentré dans l'ordre mais ce n'est pas parce qu'il n'ya plus de douleur que le corps à forcément recupéré. Mentalement après de longues semaines de prépa, je n'ai pas encore envie de faire des quantités de séances , je ne...
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Coup de gueule
Retour à la piste hier où oh surprise la piste n'etait pas accessible ??? non mais ..personne ne nous a prévenu , habituellement nous sommes trés nombreux les mardis , mais là visiblement y avait que les runners du mardi qui visiblement n'avaient pas...
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D-Day
DEMENAGEMENT - enfin :-) J'ai pris 2 jours de congés pour déménager, je pensais trouver le temps de courir, mais depuis mardi .;j'ai fait que dale et le soir , je suis tellement épuisée. J'en viens presque à regretter de m'etre engagée sur le 10km, d'autant...
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Dis à Mme Irma de quel signe tu es
Et elle te dira quel sport est bon pour toi. Hier soir, de clic en clic, je me suis perdue et retrouvée chez Mme Irma specialisée dans les loisirs et le sport et qu'est ce qu'elle raconte Mme Irma , des conneries ca c'est sur mais c'est toujours rigolo...
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Cross Asptt
Je me décide finalement à y aller juste une heure avant le départ . Après tout c'est le cross du club ! Par contre gross grosse hésitation au niveau des chaussures et au cas où j'emporte donc avec moi mes mizuno precision et les mizuno trails. Sur place,...
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Demain, 5 kms de Ottrott
Et ce sera ma 5eme participation à cette course que j'apprécie tout particulièrement.En plus, on va avoir du super temps pour cavaler dans les vignes Pour mémoire voici mes derniers chronos 2004 : 25'48 2005 : 24'33 2006 : 23'21 2007 : 22'37 Avec néanmoins...
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Prépa Marathon S8J3
Après ma seance coiffeur, à qui j'ai d'ailleurs signalé, qu'il etait inutile de trop s'appliquer pour le brushing etant donné que j'allais le sacager de suite , je suis allée faire ma petite seance du jour .Il faisait tellement doux que pour la premiere...
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Test d'effort chez le cardio
C'est un examen recommandé lorsqu'on devient véteran et pour ma part, j'en avais deja fait un, il ya 5 ans.Le cardio m'avait conseillé à l'époque de revenir justement dans 5ans . Le protocole utilisé et le materiel ne sont plus les memes.Cela sera sur...