Top articles
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Seance d'Ete
J'ai effectué ma pré-rentrée la semaine derniere avec l'impression de ne plus savoir courir et une foulée aussi aerienne que celle d'un pachyderme Mais le pachyderme a de la mémoire et il se souvient qu'un jour il a su courrir et qu'il retrouverait ses...
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Rotterdam J-25 : 8*500
Les temperatures remontent , c'est vrai 10° c'est plus -5 , et certaines ont deja ressorti les corsaires !! Christian de courir en alsace est venu nous apporter la 60 eme edition de son magazine : tout en couleur : il est vraiment génial (avec d'ailleurs...
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Courses mythiques
Quand vous parlez Marathon surtout à quelqu'un qui ne court pas , il vous demandera 9 fois sur 10 si vous avez déja courru celui de NY (bon souvent, il vous demandera aussi combien de kms il fait celui là ) Quand vous parlez 100 bornes, on vous parlera...
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Rotterdam J-32 - 10*30/30
Hier soir sur la piste , je n'ai jamais entendu autant de monde râler sur ce p**?& d'hiver qui n'en fini pas Oui c'est vrai ca caille, il fait 0 mais avec le vent on a l'impression qu'il fait - 15 , bon d'accord j'exagere un peu mais - 10 sur ! d'ailleurs...
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Dimanche 12/05 : 157 runs et moi et moi et moi...
Eh oui, y a 157 runs qui se tiendront simultannéement all over the country dimanche 12/05 . Rien qu'à raison d'un minimum de 100 coureurs par run ca fait un minimum de 31 400 paires de jambes qui vont gambader joyeusement et qui auront un peu mal aprés...
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Rotterdam J-27 - séance longue
Après un footing hier de 11 bornes pour 1h05 , c'etait du lourd qui nous attendait aujourd'hui avec "la seance longue". La notion de seance longue est vraiment toute relative pour chacun , d'autant plus quand on la pratique en groupe et qu'on ne voit...
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Marathon de Paris J-27
4° - Plan 604bis S6 J1 La semaine 6 du plan va etre lourde,à vrai dire elle me fait un peu peur, surtout qu'avec le semi dans les pattes... Accompagnée de Paul et équipée de mes nouvelles NB , nous sommes allés à la piste -30 mn de footing dans les espaces...
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Marathon de Paris J-16
13° - Plan 604bis S7 J3 Seance effectuée à la piste entre deux orages .. donc au départ avec une faible motivation à sortir.C'est pas parce que j'ai dit que j'essaierais bien le duathlon, qu'il en va de meme pour l'aquathlon LOL. Footing de 55 minutes...
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MARATHON DE PARIS J-26
6° - - Plan 604bis S6 J2 Entre les giboulées , la neige, le grésille etc.. j'ai vraiment hésité à sortir ! Une fois décidée et à peine le nez dehors, je me suis pris une mini tempete ..mais vu le temps que 'javais passé à m'habiller, mettre le cardio...
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Marathon de Paris J-32
18° - Plan 604 S5 J1 C'est la s emaine du plan qui est la plus cool , normal, elle se termine par le semi dimanche !!! Au programme, un simple petit footing sous le soleil. J'ai essayé le maillot tecnhique acheté hier chez L**dl , au départ sans grande...
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Relais Asptt Triathlon
5° - Parc des Glacis Comme je l'ecrivais hier,nous avons participé au relais organisé par les triathlètes. Une course avec dossards certes mais juste pour le fun. Par équipe de 4 , nous devions faire le + de boucles de 1000 metres en 60 mn soit pour notre...
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Marathon de Paris J-31
15° - Plan 604 S5 J2 Dernier entrainement(en principe) avant le semi dimanche.Du coup, cela me fait presque bizarre de ne plus avoir de seances avant . Au programme de la piste avec un petit footing de 30 mn à allure un peu rapide (env 12 km/h) car accompagnée...
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Ultra light
14° Petit footing au Parc des Glacis - 30 mn - avec Sabine .On papote,on papote ..mais au moins l'allure footing est respectée Un peu de gainage et ce sera tout pour aujourd'hui :-) Maintenant il n' y a plus qu'à faire un semi avec pour ambition d'améliorer...
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Marathon de Paris J-37
12° - Séance technique Rdv à 16h00 à la piste avec Mathieu/Herminator (lui avait deja fait 120 bornes en vélo avec mes hommes) pour une seance de technique de course. Petit footing de 30 mn puis 3 séries de 4 longueurs de différentes techniques de courses...
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Marathon de Paris J-35
12° - Plan 604 S4 J3 Il y a pas mal de course chez nous ce week end et j'avoue que j'ai hésité à m'inscrire soit à un 10km soit au 20 de huningue que j'ai deja fait il ya deux ans. Je fais aussi le semi de la Wantzenau la semaine prochaine , donc j'ai...
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Marathon de Paris J-34
14° - Plan 604 S4 J4 Il fait vraiment un temps ideal pour faire une compétition et j'espère qu'on aura le meme temps dimanche prochain pour le semi. En tout cas , j'ai eu une pensée pour celles et ceux qui courent ce matin le semi de Paris sous le soleil...
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Marathon de Paris J-41
13° - Piste Cyclable - 9h00 Comme nous avions prévu de partir à 11h00 pour la course de Wittenheim, j'ai eu le temps d'aller faire un petit (mais vraiment petit) footing de décrassage. Incroyable le monde (au moins 50 personnes )que j'ai croisé sur la...
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Marathon de Paris J-40
14° - 604 S4J1 A priori un petit footing de 1h30 ne represente rien de particulier, pas de difficultés comparé aux seances de piste et pourtant ...aujourd'hui j'ai éprouvé de la fatigue. J'ai fait ma seance au Baggersee et par experience , je savais que...
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Marathon de Paris J-50
12° - 604bis S2J3 Je suis allée faire changer la pile de mon emetteur du 625sx hier et grrrr cela ne fonctionne tjs pas , c'est pénible ..maintenant que j'en ai besoin cela marche pas grrrr.J'attendrai la fin de la prépa pour envoyer le tout au Sav de...
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Marathon de Paris J-55
11° - Baggersee - 604bis S1J4 Premiere sortie "longue" du plan, aidée par un beau soleil et des temperatures agreables, je crois qu'on peut pas réver mieux :-) Ca commence par 45 mn de footing soit globalement 3 tours du parcours, le plus dur, c'est de...
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Marathon de Paris J-62
10° Bagersee - 14h00 Il pluevait comme vache qui pisse ce matin et j'ai profité d'une belle eclaircie pour filer au bagersee, optimiste, j'ai meme pris mes lunettes de soleil .. J'ai pris aussi le cardio histoire de me re habituer à regarder mes puls....
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Marathon de Paris J-60
7° 604bis S1J1 C'est parti mon kiki, cette fois nous voila lancé dans les choses sérieuses ! Je vais utiliser mon cardio pendant toute la prépa, chose que je ne faisais plus ces derniers temps, histoire de vérifier que je suis dans les bonnes zones car...
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Marathon de Paris J-64
7° Parc des Glacis 18-20 h Belle journée aujourd'hui et j'etais tentée d'aller courir toute la journée, mais comme il ya entrainement avec le club , j'ai patienté sagement :-) 1 Tour de parc à allure footing avec tous les jeunes + Sabine ma collègue V1F.Puis...
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Marathon de Paris J-65
6° Salle de gym Il pleut toujours ...et mes chaussures sont encore trempées d'hier ! Du coup je me rabat vers la salle de gym , les tapis de courses sont tous pris, alors je me rabat vers le HT ...c'est pas aussi bien qu'à la maison, mais ca ira pour...
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Marathon de Paris J-68
7° Piste cyclable Comment ca je me goinfre d'entrainements ???? LOL J'en profite ;-) Aujourd'hui toute pitite séance pour éliminer la pizza d'hier soir :-) Footing jusqu'à Wolfisheim - 8.5 km a/r - pas un chat , juste des mamies avec leur toutous. A peine...