Top articles
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C'est quand même hyper dur le cyclisme
C'est la pensée qui m'est venue hier en fin d'après midi lorsque Paul a posé pied à terre après 9 tours sur les 12 du Circuit des Carreleurs. le départ ca me rapelle le livre enfant " Mais où est Charlie ??" : le jeu consiste à reconnaitre les coureurs...
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Juste des 200
Ce soir le scoatch avait prevu 6* 500/200 . En general c'est une séance que j'aime moyennement, car je m'eclate sur les 200 et puis j'explose en plein vol sur les 500. Ca m'arrangeait bien de faire la seance du plan d'Irina soit footing + 8*200. Ventralair...
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Les palôts font de la Cap
Donc ce soir, nous accueillions une nouvelle coureuse venue d'Irlande et qui ne parle pas encore bien notre langue "Bon alors zis evening, on va faire des milles, you see ??" "you run autour de la piste, you reste bien près de la ligne enfin sinon you...
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Joyeux Anniversaire Paul :-)
Non, je n'ai pas ressorti les photos des Bébés Nageurs, ni de la 1ere licence de Patinage (quand tu avais 3 ans) , ni celles de Judo (à 4-5 ans), ni meme des toutes premières années de cyclisme (à 6 ans)... Bon Anniversaire PAUL !!!!!!!!!!!!!!!! ps :...
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Journée de la Femme
C'est comme les étapes de l'hiver, il y en a plusieurs Etant donné que je n'étais pas au stade mardi dernier, j'ai loupé qq niouzes de taille justement sur le thème de la journée de la femme. Eh oui, notre coach a apellé chacune d'entre nous (enfin presque...
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Soirée Espace Marathon
L'occasion de saluer les co-équipiers que je n'avais pas encore eu l'occasion de rencontrer dépuis le début de l'année et de faire connaissance avec les nouveaux membres dont Philippe, coureur de l'Asptt qui m'épate de course en course car sans faire...
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Journée riche en émotions
Courses de la Wantzenau Perdue dans mes pensées sur la route, j'ai failli louper la sortie d'Autoroute .Heureusement , des chevaux passaient sur le côté droit de la route et tout en me demandant ce qu'ils faisaient là , la suite logique s'est construite...
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Bravo aux Wo'Wo's
Les Wo'Wo's encore une de mes inventions ;-) Elle designe les Wonderful Women Of Strasbourg autrement dit toutes mes amies coureuses : Ventralair, Arc En Ciel, Globule Rose, Fafa, Anne-Ga, Speedy D, Speedy Kat, Bolau, La Grande Zaza, Chicken Run etc pardon...
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Des news de l'eclopée
Je suis restée bien sage depuis des tas de jours (depuis mardi dernier quand même). Je suis allée voir le toubib , j'ai fait une echographie et il n'a rien trouvé d'inquietant dans le sens : "pas d'entrainement pendant x semaines", c'est deja çà. Demain,...
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Demain
(photo Dna) Bonne course à celles et ceux qui seront à Châtenois demain : Les Furieux , les Crewers et tous les autres. Vous savez que je serais bien venue avec.... Je vais bien me soigner, pas trop râler (bon çà, ca va être dur) pour être sur pattes...
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Petit manuel de survie
De survie sémantique à l'attention de celles et ceux qui assistent à des courses cyclistes et entendent des expression trés trés bizarres . En voici quelques une parmis mes préférées avec leur traduction BACHER se protéger ; lorsque le ciel est menaçant,...
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Coucou !
Ben alors ca râle parce que il ya pas de soleil ici et quand j'arrive y en a plein ...on m'aurait menti lol ?? De Lloret de Mare à Frejus en passant par Marseille, on a eu du soleil tous les jours et des temperatures agreables genre 16-18 °. Y a pas à...
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Les blessures ca arrive toujours quand il faut pas
Avec cette pluie qui tombe depuis 2 jours , ca donne vraiment pas envie d'aller courir et à fortiori je n'aimerai pas être un cycliste en ce moment. Mais chez nous la pluie n'arrête pas celui qui "fait le métier" et c'est donc un fils senteur "chien mouillé"...
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Des 500
Quand on arrive au stade, c'est tjs un peu la suprise car il est rare que l'on sache d'avance ce que le scotch nous réserve comme seance.Donc on a souvent tout le temps de l'echauffement , entre autre, pour faire des pronostics :-) Selon BoLau, après...
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Petits travaux du soir..
Sortir des tas de clous qui etaient dans mes chaussures... Mode d'emploi 1) se munir de l'outil bleu livré avec car le rouge c'est pour les autres tailles 2) enfoncer l'outil dans le clou 3) tourner trés fort de la gauche vers la droite ben si ca marche...
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Footing et gros rhume
...ne font pas bon ménage. Je le savais déja mais j'ai quand meme aller voulu courir hier sur un parcours de 15 km. Je l'ai fait en 10 mn de plus que d'hab et avec des pulsations beaucoup plus hautes.Pas la grande forme quoi... Du coup, j'ai renoncé à...
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Dimanche 15h00 au stade de Brumath
J’espère que vous serez nombreux à venir encourager et applaudir les participant(e) s des Inter Dimanche et en particulier celles qui me sont chères Olivia, Sabrina, Joelle, Ventralair, Speedy-D et Delphine . Avec Speedy-D qui me remplace, elles y gagnent...
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Pourtalés
Démarrage en fanfare ce matin alors que j'avais reglé mon reveil à 8h45 pour ne pas louper le rdv à 10h30 au Pourtalés. Pas besoin de reveil : sur les coups des 5h30 du matin, un vacarme à vous donner des envies de meurtre m'a tiré du lit d'un seul trait.Mais...
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Quoi de neuf ce week end ?
D'abord je me remet de ma seance de 5/5 . Samedi, j'ai fait un tour en ville pour me trouver une paire de chaussures de cross.Il reste pas grand chose !!!! On oublie direct les modèles féminins .Je repart avec une paire d'Asics et des clous ah non c'est...
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Et voilà ma piste
En general le dimanche matin, on se donne rdv et on se retrouve à plusieurs sur des parcours variés (baggersee, la colline etc.) Mais ce dimanche, Ventralair est allée voir Mickey, BoLau et la grande Zaza se sont fait une seance à Stutzheim et Arc en...
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Activités du Week end
Samedi : faut profiter du beau temps, du dégel , des 5-6 degrés magnifiques ...Donc footing le long du canal, qui n'a plus du tout la meme physionomie que la semaine passée.J'ai encore un peu mal aux cuisses de la seance de la veille . 11.2 km - fcm :...
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à l'heure où blanchi la colline
Nous avions rdv ce matin à 11h00 à la Colline. Nous c'est à dire Ventralair (à qui je dois ces photos), Arc en Ciel, Radcliff et le Scotch pour une seance de dérapage controlé . De gauche à droite : Arc en Ciel - Webelette - Ventralair et son incroyable...
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Au Baggersee par - 5 °
Sur place à 10 h00 , j'ai retrouvé fidèles au poste : Ventralair , Radcliff, Arc en Ciel, Bo Lau, la grande Zaza et le seul element masculin : Pascaloo de gauche à droite sur la photo : Pascaloo, Arc en Ciel, La grande Zaza, BoLou, Webelette déguisée...
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Au Baggersee
Rdv ce matin aux aurores à 10h du mat ( ben oui c'est quand meme l'heure à laquelle je me levais ces derniers jours) avec les courageuses : Ventralair, Arc en Ciel, Bo Lau, la grande Zaza , Pascaloo et Alpha (dont tout le monde notera la perte de poids...
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5 kms de Illkirch
Derniere course de l'année, la traditionnelle corrida de Illkirch a innové cette année en lançant un ..4.9 km.Une aubaine pour moi qui n'apprécie guère le parcours de ce 10kms , donc va pour le 4.9km meme si je trouve cela un peu debile de ne pas avoir...