Top articles
-
Marathon de Paris J-70
7° Piste Cyclable Grand et beau soleil ce matin, ideal pour un footing tranquille en musique avec mon petit Ipod. Je crois bcp de coureurs et coureuses sur le parcours.Ca fait plaisir de voir autant de monde courir. Les sensations sont bonnes meme si...
-
En route pour New York
Ca y est le grand moment est enfin arrivé d'ici qq heures je serais de l'autre côté de l'Ocean . Rdv dimanche matin à 9h40 au Verrazano Bridge. On partira juste après les élites hommes , le temps qu'on s'ébrouent,eux auront deja fait 2-3 kms :-) Les élites...
-
la Course de la Colline : un vrai coup de coeur
Déja en 2012, j'etais tombée sous le charme de cette nouvelle venue qui proposait 2 formats d'épreuves un 5.5 et 11.7 kms lui 100 % nature à "la Colline" , lieu saint du coureur Strasbourgeois qui vient y pratiquer "les côtes" (petites, moyennes ou grandes)...
-
Rotterdam J-42
Cette semaine démarrait donc la prépa pour Rotterdam avec le programme préparé par Maitre Max sur 7 semaines et 5 seances hebdo mais qui me parait tout à fait accessible. Et en plus des seances on y a intégré juste deux courses le 10 km de Lauterbourg...
-
Terrible week end
Rdv au Pourtales à 10h00 pour ce qui devait être la longue sortie de la semaine. Ventralair, Bn, Radcliff, e Scoatch, Pascaloo et Forrest ont répondu présents. J'avoue que dans un premier temps j'ai hesité devant l'avis de tempête qu'on nous promettait...
-
Choc de simplification pour les Nuls ;-)
Le mariage inattendu de ces 2 mots fera date . On avait déja eu : le choc pétrolier, "le poids des mots , le choc des photos" , nous voila donc avec le "choc de simplication" Bon c'est vrai que nous etions un peu curieux de voir quoi, comment ...MAIS...
-
Rotterdam J-39 : liqueur de litchi et Newton Racer
Ca fait genre 5 jours que je me traine un truc genre toux + rhume et j'ai beau avoir essayé tout ce que j'avais : doliprane , sirop et meme accepté l' homeopathie à base de liqueur de litchi que m'a servi le gentil restaurateur du quartier ...si cela...
-
Rotterdam J-47
Et après ce cross mémorable, je déclare donc officiellement démarrée ma prépa marathon pour Rotterdam . ce soir j'ai fait un tout mais vraiment tout petit décrassage (footing pour les non initiés, car quand meme depuis hier, j'ai eu le temps de la prendre...
-
Rotterdam J-60 et Chavagnes J- 95
C'est en principe cette semaine qu'aurait du officiellement démarrer la prépa sur 9 semaines pour Rotterdam, sauf que entre, il ya encore les Inter à boucler. L'un n'empeche pas l'autre mais on va juste prioriser et toutes les seances effectuées depuis...
-
Les "Inter" de Cross à Bitche
Les Inters = les demi finales des championnats de FRance nous permettent de retrouver les athlètes qualifiées d'Alsace mais aussi de Lorraine, de Franche-Comté et de Bourgogne ce qui donne selon la liste des engagées : 200 coureuses sur le cross long...
-
Période d'essai concluante :-))
Ah c'est vrai que c'est ultra important une période d'essai ...ca sert à vérifier si on pourra bien fonctionner ensemble à court, moyen et long terme . En fait le recrutement s'est fait un peu par hasard ...au départ et par curiosité je voulais voir à...
-
Jog'R le Team 2013
(photo piquée sur le mur de JOg'R et prise par Christian Kehlhoffner ou Nicolas Fried - ils etaient là tous les 2 ;-) On prend presque les meme et on recommence la photo de classe 2013 avec le plaisir de souhaiter cette année la bienvenue dans l'équipe...
-
Championnat d'Alsace de Cross
Ce championnat est une etape, juste une étape dans toute une prépa qui doit nous mener (Ventralair et moi) tour à tour du marathon de Rotterdam (le 11/04) aux 100 kms de Chavagnes(15/05). Le seul objectif aujourd'hui est de faire au mieux pour l'équipe,...
-
Nan mais allo quoi !
Comme dirait la désormais célébre Débila Non mais allo quoi .. Apparemment t'as un blog et t'ecris plus rien A-LLO A-llo ché pas... vous me recevez?? t'as un blog et t'ecris plus rien C'est comme si je t'disais t'as un blog et t'as plus de doigts Que...
-
Des Diagonales
Hier sur FB, nous avions deja parlé Ventralair et moi puisque le programme de ce soir prevoyait des diagonales ..pfff ...des diagonales ...moi ca me gonfle d'aller au stade pour faire des diagonales et visiblement je n'etais pas la seule. Pas ambitieuses...
-
Ca va galoper du côté de Ligneres en Berry ;-)
Comment ca , vous ne savez meme pas ou cela se trouve !!!! M'enfin !!! Non ce n'est pas dans le trou du c** du monde c'est entre Chatoule et la Baraterie Exactement Ici A quelques heures de train + voiture de loc de chez nous que se dérouleront les championnats...
-
Oui j'ai courru, non je ne suis pas tombée ...
En arrivant à Bischwiller hier vers 12h30, nous avons croisé Karim Foulouh, nouveau titre de championnat interegion vétéran en poche et son fidèle accompagnateur Martin que je croise souvent pendant mes footings le long du canal. Nous discutons de sa...
-
Ahhh la neige ..enfin :-)
Y en avait marre de voir le tapis blanc partout en France alors que nous,nous sommes quand meme les mieux équipés en de neigeuse , saleuse et autres équipements !! Pauvre Sud et Ouest de la France tout enneigé et nous RIen .. finalement, la vl'a enfin...
-
Championnat du Bas-Rhin , ça, c'est fait
Côté météo, il a bien flotté et 1ere surprise au réveil: il n'y a quasi plus de neige et il fait presque doux (4-5 degrés). Sur les conseils avisés de TIc et de Pierre, j'ai mis des pointes 12 avec du 15 devant, comme d'hab j'en a bien ch** à dévisser...
-
Vous ne devriez pas courir par ce temps...
En partant courir ce matin, je croise un premier voisin ..joggeur à ses heures qui me regarde des pieds à la tete un peu héberlué " mais est-ce que c'est bien recommandé de courir par un "temps pareil "??". Ah oui c'est vrai, il neigeote un peu et il...
-
Le glacis
Bon ok j'admet je n'etais absolument pas motivée ce matin ... 9h30 - 1er sms de Ventralair " bon alors tu fais quoi" ?? " ben euh , routes pas vraiment praticables, je sors plus tard" 2eme sms " si tu veux , Nini, passes te prendre" Visiblement, je suis...
-
Séance du jour
La préparation des cross est lancée depuis un moment ...enfin je reconnais que pour ma part ...je suis un peu en retard car il a fallu récupérer du marathon d'abord !!! Le pic de forme est donc loin d'etre là pour le moment. Belle seance hier soir emmenée...
-
Bonnes fêtes à tous !
Je vous souhaite à tous et toutes de vibrer pour des projets enthousiasmants et de les voir couronnés de succès et aussi 1 an de santé, 52 semaines de grande activité, 365 jours de joie, 8 760 heures de satisfaction, 525 600 minutes de prospérité , 31...
-
"petit jogging"
Quand le coach a annoncé la prescription, il y a eu des petits cris ...bon j'avoue que moi à l'entendre ca ma pas fait flipper plus que cela (sur le moment), l'habitude des bonnes grosses seances de prépa marathon et autres. Puis il a donné la récup ..et...
-
Qu’est-ce que c’est 3990 m pour une marathonienne ?
Entre 42.195 kms il y a 3 semaines et 3990 mètres aujourd’hui, c’est quoi le plus dur ? Le mardi qui a suivi le Marathon et alors que nous fêtions les différents chronos, j’entendais parler du prochain déplacement …au Cross de Metz, un peu (donc pas du...