Top articles
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J'ai mangé mon 4 heures ;-)
C'est en quelque sorte la leçon numéro 4 : voir comment le physique, le mental réagissent à un semi 100 bornes. Mon niveau étant ce qu'il est, force est de constater que je me retrouve depuis quelques semaines bien souvent trés seule à tourner l'intégralité...
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Les jours d'aprés
Je n’oublierai jamais, nous n’oublierons jamais ce terrible mercredi et les 2 jours qui ont suivis. A côté de cela, évoquer le dernier cross peut paraitre dérisoire et pourtant, le sport est une extraordinaire école de la vie ! J’en veux pour preuve la...
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Les courses de Brumath : pour le fun :-)
Au départ, j'avais dit que je viendrais juste en spectatrice à Brumath ..(aprés 2 marathons en 15 jours c'est ce qu'imposait la raison) .mais ça c’était avant . Faut dire que c'est un sacré exercice de résistance/torture (rayer la mention inutile) que...
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La Strasbourgeoise 2014
Jamais nous n'aurions imaginé lors de la 1ere édition organisée Place de la Bourse il y a 5 ans, qu'un jour nous serions 15 000 femmes au départ d'une course. D'année en année, La Strasbourgeoise a évolué, grandi , faisant chaque année de plus en plus...
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Marathon de Metz - 1/12
Avant de partir en vacances, il est fortement recommandé de vérifier la pression de ses pneus et de prendre tout un tas de précaution technique , avant de préparer un marathon, c'est un peu pareil : 1ere étape :Penser à faire au moins un bilan sanguin,...
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Marathon de Colmar 2015 et prépa 24 heures
Ce marathon a tout d'un très grand , moi qui en fait 18, je peux "un peu comparer" Communication régulière via FB depuis plusieurs mois sur tous les aspects (parcours, inscription, bénévoles, préparatifs) , tout a été expliqué même les coulisses Organisation...
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J'ai testé la Cryo
Blessée et contrainte à l'abandon aux courses de Strasbourg, je profite de ce "bobo" pour tester un remède dont j'entends parler depuis un moment : la cryothérapie dans un tout nouveau cabinet de Kiné qui vient d'ouvrir route des romains .J'ai pris au...
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Objectifs 2016
Au terme d'une année 2015, bien bien remplie en qualité et en quantité , en bornes (environ 4000) d'entrainements et de compétitions parmis lesquelles : Marathon d'Annecy en Avril Championnat de France de 100 km en Mai Marathon de Lyon en Aout Marathon...
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Marathon de Metz - 2/12
Voila cette 2eme semaine de prépa dans la boite.Une petite semaine bien sympathique mais qui pourtant n'aura pas été de tout repos avec ces fractionnés où toute la difficulté réside bien sur dans les répétitions mais plus encore dans les temps de recup....
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The end
Ce blog a été crée en Avril 2004 à l'époque où les coureurs formaient une petite communauté et où le phénomène du running n'avait pas encore pris l'ampleur que l'on connait et où moi meme je n'avais pas idée de la place que cela prendrait dans ma vie....
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La vraie faute est celle qu'on ne corrige pas
Dixit Confucius. L'an dernier, la remise des prix lors de la course de la Wantzenau avait réservé quelques surprises. Outre le performeur de l'année dont la triche fût démasquée quelques épreuves plus tard, il y eut aussi un grand moment de solitude lors...
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Course des Brasseurs 2014
L'an dernier je m’étais jurée que plus jamais ce 10 kms tant j'avais souffert de la chaleur, des passages sur les ponts, des 2 boucles ..mais ça c’était l'an dernier ;-) Au programme de ce dimanche et toujours dans l'optique du semi , j'avais 45 mn de...
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Les 10 kms de Lauterbourg
Alors comment il a été ton Marathon de Paris ? Bien, bien , j'ai pas vu passer les kms, j'ai pas vu le mur , j'ai pas mal aux jambes, je suis ^pas fatiguée et j'ai pas perdu 2 kilos à l'arrivée ;-) (Un grand bravo à tous ceux qui ont courru cette distance...
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Courir sur piste cyclable
Parce que nous sommes de plus en plus nombreux/ses à courir, à rouler et à fréquenter le réseau des pistes cyclables de la Ville, il serait temps de rapeller massivement un truc fondamental pour que cyclistes,coureurs,piétons,rollers,marcheurs(avec ou...
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Championnat de France 100km 2016 | je vais faire une cht'ite course !
Voila donc 12 semaines que cette prépa a démarré avec des enchainements de séances "intéressants" et un seul dossard mais qui comptait comme une répétition : ce mémorable Marathon de Colmar sous pluie battante, bon pour le mental ;-) où il ne fallait...
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J-4 : les tocs me guettent
Nous voila arrivé dans la phase "préparation de la logistique" Bien, bien avant de faire mon/mes sacs, je fais des listes qui s'allongent au fur et à mesure de tout ce qu'il ne faudra pas oublier (ce qui ne m’empêche pas d'oublier quand même des trucs)...
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Affaire classée
Cela faisait des mois que la supercherie durait, des mois qu'un voleur s'emparait indûement des 1eres places du podium par catégorie (v2) spoliant d'honnêtes coureurs , assidus à l'entrainement. Mais comment un type qui en 2013 (source FFA) a couru un...
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Courir 100 bornes
Voila c'est reparti pour 12 semaines de folies qui doivent me permettre d'atterir dans les meilleurs délais aux 100km de Chavagne. Si, sur marathon je me considère expérimentée avec la distance accomplie 15 fois, sur 100 bornes,ce ne sera que le 2eme...
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EVANGILE SELON #GARMIN
3eme semaine de prépa et voila les 1eres grosses séances avec 17.5 kms de fractionné entre mardi et jeudi rien que çà ! Coach tu nous as gâtés mais à prépa difficile, marathon (on va pas dire facile, car s'envoyer 42 kms n'est jamais facile) moins difficile....
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#Marathon de #Metz : 10 eme semaine de prépa
La prépa s'achemine tout doucement vers son terminus . La semaine dernière a été consacrée à ce qui devait être le semi de réglage mais au final j'ai rien réglé du tout, le semi de Dombasle est super usant, fait d'une succession de (certes petites) montée/descente,...
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Samedi 16/05/2015 - 5h du mat
Il me tarde à présent d'y être. Le job a été fait, la tête et les jambes sont prêtes.
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Cécile Moynot : un gabarit XS pour des courses XL
La première fois que j’ai vu Cécile, c’était en 2009 ou 2010 dans un magazine de course à pied…elle y parlait de sa prochaine participation au Championnat de France de 100 kms à Chavagne ou elle était donnée ultra favorite. A l’époque, je préparais le...
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Réponse C3 : Ca pourrait presque être le titre d'une série de Web Réalité
Une fois qu’on a eu le déclic dont je parlais précedemment et qu’on se décide à participer à son premier ou …X’ieme marathon, viens la question de la préparation. Comme beaucoup de néo-marathoniens, le jour ou je me suis lancée dans ce truc de dingue,...
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Florent Malaisé - Jog'R le Team
Florent, qui es-tu ? J'ai 30 ans, je suis conducteur de train, je suis jeune pacsé avec Stephanie , j'ai un chien Husky qui s'apelle Inook et bien sur coureur chez Jog'R le Team. Tu cours depuis quand ? et aussi pourquoi ? Je cours depuis l'âge de 10...
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100 kms de Chavagnes
Ca y est je peux le dire, je suis Centbornarde . L'Alsace compte donc 2 nouvelles centbornardes puisque Ventralair et moi avons franchi la ligne d'arrivée de notre premier 100kms et à cette heure une chose est certaine : personne n'aura porté aussi longtemps...