Illkirch j-11

8°  18h-20 h Stade de Hautepierre


Ce n'est pas parce qu'on se léve avec un an de + (eh oui , les bougies vont bientôt couter plus cher que le gateau et d'ailleurs le gateau c'est trop calorique donc on supprime tout ça :-))) qu'on est dispensée d'entrainement.

Donc rdv à la piste ce soir et il y avait du beau monde  ce soir  (les gars du Trimoval , dont un certain Pascal Schuler , la touffe de cheveux cachée sous le bonnet Odlo, m'a fait sourire tant le look ressemblait à celui de Paul !).

20 mn de footing puis escaliers 3 x et gammes
et meme type de séance que mercredi dernier mais en la corsant encore plus : 7* 5mn allure normale + 2 mn rapide le tout sur les buttes autour du stade.Je me suis tordu la cheville deux fois aïe !!!
Mais la seance est bien passée quand même.Je ne vais certainement pas devenir une cross women mais je progresse à mon rythme

Bilan : 12 km