305bis S1J2

22° 

Ce soir c'etait "petit footing"  de 30 minutes , sauf que honnêtement ca me motive pas du tout, de devoir me préparer juste pour 30 mn :-)

Donc forcement, j'ai un peu rallongé la sauce.Je suis partie avec mon fiston qui a un duathlon à préparer pour fin Aout et qui se plaint d'avoir perdu ses muscles de cap ( ca m'a fait penser à la remarque de Gourdoda qui lui a perdu ses cuisses de cycliste ! LOL ). Paul avait de mauvaises sensations et m'a laissé continuer seule mon "footing".Je l'excuse car il a roulé hier (sortie rapide)- 70 bornes avec des pointes sur le plat à 65km/h et puis c'est pour la bonne cause : essayer de me ramener des bouquets de fleurs ;-)

Moi mes sensations etaient bonnes et je me suis bien eclatée .Ah que cela fait du bien de retrouver le chemin de l'entrainement , du vrai entrainement  :-)

Bilan : 8600 métres - 43 mn 46  - 11.79km/h