Séance en rab

Je ne sais pas si c'est l'effet des pilules de ginseng que je prends les matins, maisen tout cas  je suis hyper en forme et remplie d'énergie. Malheureusement j'ai pas eu le temps d'aller courir entre midi et deux et j'ai filé au club de gym pour :

 45 mn de tapis à 10km/h (65% de ma vma)  - ce coup-ci sans admirateurs derrière moi :-)))

 15 mn de vélo (j’ai qd même fait 6kms !!!)

 Une bonne centaine d’abdos

 Sauna + hammam

 Elle n’est pas belle la vie ???

J’ai aussi récupéré mes semelles, chez le podologue du sport et je vais les essayer ce week end

Bilan de la seance : 45 mn - 7.5km