Il neige !!!

Belle tempête de neige aujourd'hui  et bien sur le froid qui va avec, l'hiver arrive  , tant  mieux car l'an dernier on a pas eu d'hiver et  résultat  ben on a  pas eu d'été non plus.

Bon  après ce bulletin météo, qu'est ce que je peux vous raconter ?? si j'ai couru  ???
ben  yes mais pas dehors.
Direction la salle  avec

• 30mn sur tapis à 10km/h et ensuite 6mn à 15km et 2*1/1 à 17km/h  Je dois dire que j'appréhendais un peu les 6 mn à 90% (allez j'ai un peu "triché" car j'aurai du être à 15.3km/h mais j'avais tellement la crainte de ne pas tenir cette allure ..)
• puis  20 mn de vélo à  80 tours/minutes (donc du trés trés light) et une centaine d'abdos.

Bilan cap : 40 mn - 7.5 km