Préparation 10 K de Bischwiller - J3

Comme toujours à la vielle d’une course, on ne force pas.

Deux tours de parcours santé en essayant de ne pas dépasser les 70/75% fcm

Mistigret et Mistigrou étaient là aussi , eux préparent le 5K et Mistigrou a un enjeu supplémentaire le cross du collège Jeudi prochain .

 Il a donc  fait des essais avec ses chaussures de cross lui aussi sur deux tours

Bilan : 5 km – 32 mn – 400 calories – puls moyenne 135 et max 149