Plan 10 k s6 j3

Il fait un temps à pas mettre un chien dehors et pourtant je suis partie faire ma petite séance, qui boucle mon plan de  6 semaines .Pour la première fois, je mets ma tenue manche longue, collant …Bon c’est pas super seyant et je dois dire que je me trouve énormissime dedans .Déja que j’ai eu la chance de trouver une couleur féminine et une matière agreable à porter (marque decat** - kalenji) car c’est vrai qu’en course à pied , les fringues d’hiver  pour femmes sont assez laides en général …les couleurs sont moches et les coupes font ressortir mille fois trop les rondeurs 

Mais comme il fait 12 degrés  y a plus à tergiverser j’enfile tout ça et zou , c'est parti pour le dernier entrainement de mon plan de 6 semaines

30 minutes de footing avec qq petites accélérations  , mais sans forcer car demain c’est le 10 km de vendenheim. Je ne le connais pas , je l’ai jamais fait , je ne sais pas si il y aura de la bosse , du faux plat ..ca va être la surprise du chef !