Plan 305 -S2 - J2

Entraînement après le boulot..il devait y avoir un orage et finalement rien….

Petite séance de résistance : 15 mn de footing + 20 mn à 85% fcm + 10 mn de recup et assouplissement.

Ca c’est le genre de seance que j’aime …rien à calculer et le droit d'aller un peu plus vite que d'habitude

par contre après ...je suis fatiguée !

Conclusion de la séance : 45 mn – 8.5 km – puls moyenne 157 /182 – Calories 757