Marathon de Paris J-83

6° 

Belle petite journée d'activité physique :
1) Home Trainer - 50 mn - 20 mn d'echauffement ( 80 - 85 tour/minutes ) - 10*1 mn à 105/110 + 1 mn de recup et 10 mn de retour au calme
Douche
2) 45 mn de footing sur la piste cyclable jusqu'à Wolfisheim

Sauna et Hammam

Bilan :
1) Home Trainer - 50 mn - 25 km
2) Cap - 45 MN - 8.8 Km

Sans transitions et sans rapport avec le sport ...une pensée spéciale et un au revoir à un très grand homme qui vient de nous quitter.
Je suis admirative du combat de toute une vie pour le respect de la dignité humaine.