Marathon de Paris J-102

6°  -Piste cyclable

Ma préparation du MDP 2007 démarrera mi Février, alors en m'attendant je m'occupe comme je peux :-)
J'avoue que j'hesites encore entre refaire le plan 604 qui m'avait bien reussi l'an passé ou tenter le 604 bis.
Toute manière ma vma reste inférieure à 18 et les seuls choix permis seraient de rajouter une seance par semaine.

En parlant de vma...
Petit footing de 20 mn suivi d'un peu de seuil (2.5 km) et ensuite comme je me sentais bien , j'ai sur le tronçon de 1000 métres ( avec verif du Polar 625 sx) sur lequel je fais tjs mes tests , je me suis lancée pour voir ce que cela donnait
Résultat : 1000 métres en 3'27 soit 17, 39 km/h. Je sais que j'ai progressé mais là cela me parait zarbi (qd je vois mes temps sur 10 km)  ...faudra que Je re essaye sur piste.

Bilan : 8.8 km - 44 mn