Illkirch J-16
Les vendredis c'est PPG mais avant petit footing de 40 mn .Habituellement avec les filles ,nous allons au Parc des Glacis, mais cette fois on a fait comme les gars et couru autour du stade : resultat , ca nous a pas plus du tout .C'est encore plus sombre que les glacis , on voit que dale, on voit pas où on pose les pieds.
Bref on est revenu avec les chaussures crades de chez crade et bien décidées que la fois prochaine, on reprendrait notre circuit.Je vais allez me chercher une lampe frontale , parce que moi courir dans le noir ca ne m'amuse pas trop et tant pis si je ressemble à une luciole :-)
Puis PPG et gainage avec deux series de 30' , deux series de 45' et une serie de 1 mn avec de nouveaux exercices.On se marre tjs bien pendant le gainage car ca couine de partout (normal c'est un peu difficile :-))
Direction le club-house ensuite ou nous avions prévu de manger tous ensemble et surprise du chef ,c'est notre coach qui nous a invité !
Bref on est revenu avec les chaussures crades de chez crade et bien décidées que la fois prochaine, on reprendrait notre circuit.Je vais allez me chercher une lampe frontale , parce que moi courir dans le noir ca ne m'amuse pas trop et tant pis si je ressemble à une luciole :-)
Puis PPG et gainage avec deux series de 30' , deux series de 45' et une serie de 1 mn avec de nouveaux exercices.On se marre tjs bien pendant le gainage car ca couine de partout (normal c'est un peu difficile :-))
Direction le club-house ensuite ou nous avions prévu de manger tous ensemble et surprise du chef ,c'est notre coach qui nous a invité !
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