305bis S2J4

18°° - 17H30

10.2 km -1H00 mn

Aujourd'hui c'etait footing, en salle + 200 abdos et travail de quadris avec des petits poids ( 40 -50 kg) car il ne s'agit pas de ressembler à Schwarzenneger :-). 1h sur le tapis, c'est long mais c'etait ça ou je faisais entrainement buissonnier.Pour finir direction le sauna , pour detoxiner car mine de rien , j'ai quand meme fait 3 entrainements consecutifs!

Dimanche 02/10 - je fais le 5km de Vendenheim et j'aurais peut etre des lièvres  si ca se confirme, je vais souffrir !!!

Dimanche 09/10 - le 10 km de Selestat