305bis s1j4

26°                                                                                     

Une bonne nuit de sommeil et un aspegic et je me sens déja mieux !!

Il faut que je rattraper la séance 4 de la semaine 1 moi !! Petit footing de  45 mn pendant lequel je m'efforce de baisser et la vitesse et la fc mais c'est pas gagné et le resutat laisse à désirer..va falloir que je surveille çà !

Mais bon, les sensations sont bonnes :-)

Bilan : env 8.8 km - 51 mn - fc moyenne : 148 - 620 calories