Prépa Marathon 604 S2J2

7°C

Entrainement entre midi et deux pour une petite seance qui sur le papier paye pas de mine ...

30’ footing + 15 X 100m à 100% de la VMA récup en trottinant sur place égale au temps d’effort

N'empeche qu'avec la pluie battante et le vent de face , les séries ont quand meme eu un peu de mal à passer surtout quand j'ai commencé à avoir de l'eau plein les chaussures !!!

Bilan de la seance : 1 h00 - 9.6 km - fcm : 152 - calories : 774