Bilan 2005 - Perspectives 2006

Bilan 2006 

 Km annuel 1566.1 km
131 km par mois
30 km par semaine (vu sous cet angle ca fait pas beaucoup) 

Vitesse moyenne entraînement 10.3 km/h 
152 entraînements, soit 12.7 par mois ou 2.9 par semaine dont 75 avec plan 
16 compétitions  dont mon premier Marathon à Paris en 04h09 et qq beaux 10 km

Pour 2006 

 

Augmenter le km annuel de 15 à 20 % (c'est possible!)

Réussir le Marathon de Paris en 3h45
Améliorer ma perf sur 10 km pour arriver aux 45 mn

Refaire les courses de 2005 , pour voir l'evolution

ou, le summum du rêve , faire un 2 eme Marathon à l'automne Berlin ou NY