Préparation 10k Colmar - S2 - J5

14°C

Une petite séance de Fartlek hors-plan,sur ma piste cyclable préférée, juste pour le plaisir de profiter du soleil :-) En partant j'ai croisé mes hommes, qui revenaient eux d'une sortie de 2h à vélo (Mistigrou  a la compét Unss Vtt mercredi 09/11 et a donc besoin de "faire tourner les jambes").

Bilan de la séance : 43mn (+4mn de "recup" - 9 km - puls moyenne 154 / max 176 - calories : 643 et surtout ,je me suis bien éclatée !!!!

Là je file regarder le Marathon de New York qui passe en direct sur Eurosport (pour une fois que c'est moi qui réquisitionne cette chaîne)