10 K - S3 - J3

I’m running in the rain ...

A peine en bas de l’immeuble, j’ai commencé à sentir des gouttes , c’est bien agréable une pluie d’été !

D’habitude je peste qd il fait trop chaud et donnerais gros pour bénéficier d’un arrosage et là ce soir, douche gratuite :-)

Conditions agréables pour ma petite séance :

20 mn de chauffe puis 5*100 m à24 secondes et 100m de recup – 1 km à 4’20 et retour maison en trottinant

Durée totale de la séance : 40 mn – distance 7 km