Bof Bof Bof

29°

Ce soir fallait que je fasse prendre l'air à mon coach :-) Nous sommes donc aller faire un petit aller /retour jusque Wolfisheim , lui bien sur à 5 mn devant moi ( avec une Vma de 22 ...on peut en faire des choses).Il a un gros soucis par contre , il court sur l'avant du pied  et meme les bords externes d'où ampoules à répetitions dès qu'il oublie de se tartiner de Nok.Les semelles du podologue n'ont pas eu d'effet positif pour corriger cette supination :-(

En ce qui me concerne, je me suis à nouveau coincé un truc : ca part des cervicales (mal de crane) et ca descends dans le dos et jusqu'à la face externe des deux genoux ou j'ai un pincement.C'est la m**** . Faire un 10km comme ca, je le sens pas bien du tout :-( .Le toubib va en avoir marre de me voir débouler tous les 2 mois pour me décoincer le dos.


Bilan : 40 mn - 7.2 km