Petite seance

31°C 

Petite seance de 30 minutes entrecoupé d'une pause le long de la piste cyclable .Les sensations sont pas encore au top , mais normal de 1) il fait hyper chaud et de 2) je me suis quand meme arretée un mois ..faut pas rever , ca peut aller comme sur des roulettes !!!.J'ai pas pris le cardio pour ne pas me faire de frayeur .J'etais entre 9.5 km/ avec une petite pointe à 12 sur qq metres .

Demain j'ai rdv avec le toubib qui doit re regarder mon dos et mercredi j'ai le scanner , donc d'ici là, je ne prevois pas encore de reprise de plan , juste courir si je le peux 2-3 fois par semaine : 30 mn.Il est clair que je peux faire une croix sur le Marathon de Berlin , je ne me sens pas prête physiquement pour me lancer dans une prépa de 9 semaines

Bilan : 30 mn - 5.2 km