Mal au dos

Je me suis fait mal au dos, en fait une contracture, à l'issue du cross Asptt de Samedi.Hein, quand je vous dis que les cross ne sont pas pour moi
Du coup, j'ai du adapter ma seance de mardi...footing puis pas de 10*500 pour moi.J'en ai tenté un, meme pas rapide  et j'ai compris ma douleur..pendant que cela tournait sur la piste, j'ai continué le footing sur le gazon du stade.
Dimanche , je suis inscrite au 4.9km d'Illkirch, j'espère que d'ici là , le Kiné aura reussi à me débarasser de cette contracture.