Prépa Marathon 604 S8J2
Oublié le bobo au pied ..ouf c'est deja çà ..par contre quand j'ai vu la séance du jour, je me suis dit : mais ils sont fous de prevoir ca à qq jours du Marathon !!!!!!!!!!!!!!!!
Evidemment ca n'a pas été une partie de rigolade , je passe sur les 30 mn de footing, une pure formalité pour attaquer ensuite les 2000 metres.Deja à la fin du 1er ...j'etais morte et encore je dois avouer que j'etais à 13km/h soit 82 % et pas 85 % (9mn10) .Bref les 2000 metres suivants , je me suis accordé du repit et je l'ai fait à 11.5 km - soit 72 % (10mn25) . La 3eme série , j'avais un peu récupéré donc j'ai pu relancer un peu la cadence : 12.5 km/ h - 78 % (9mn35) et le dernier , je me suis efforcée de remplir mon contrat et je l'ai fait à 13 km/ h soit 82 % (9mn10)
J'ai fini bien bien fatiguée ..aves des sensations mitigées , pas contente de moi ca c'est sur !!! mais j'ai donné honnêtement tout ce que je pouvais ...et plus je ne pouvais pas faire .Serais je en train de rentrer dans une phase de régression ??
Bilan : 12 km - 1h02 - 1200 calories