Tactique de cycliste
Rdv à 9h30 ce matin sur le parking de Intersport.
Ca caille à mort,il fait - 2 et les sols sont bien givrés.Je ressens la fatigue de la seance d'hier mais comme aujourd'ui nous ne ferons que de l'endurance, ca devrait aller.
Laurence voulait tester un nouveau parcours:en fait prendre une autre bifurcation de la piste cyclable.
Peu de cyclistes et de coureurs à l'heure à laquelle nous sommes parties mais je dois dire que ce côté là du parcours à bcp moins de charme.
Le parcours est ICI
Sur le chemin du retour, nous courions en file indienne, Angélique devant, Laurence 2eme et je fermais la marche quant un coureur est remonté à ma hauteur pour faire le forcing pour arriver jusqu'à Angélique.Ils sont restés au coude à coude un moment.
L'avantage quand on est 3 c'est que comme le font les cyclistes, on peut se passer des relais, je suis donc remontée en tête , suivie d'Angélique et Laurence nous a rejoint laissant ce pauvre coureur complétement dans le vent.
Faut dire qu'au moment fort de l'attaque, nous sommes montées à quasi 17km/h et qu'en se passant des relais pendant que l'une y allait, les autres pouvaient récupérer...du beau travail d'équipe :-)
Bilan : 22,4km - 2h10
A partir de la semaine prochaine, les choses sérieuses reprennent avec le démarrage officiel de ma prépa marathon sur 9 semaines avec le plan 604b .
Ca caille à mort,il fait - 2 et les sols sont bien givrés.Je ressens la fatigue de la seance d'hier mais comme aujourd'ui nous ne ferons que de l'endurance, ca devrait aller.
Laurence voulait tester un nouveau parcours:en fait prendre une autre bifurcation de la piste cyclable.
Peu de cyclistes et de coureurs à l'heure à laquelle nous sommes parties mais je dois dire que ce côté là du parcours à bcp moins de charme.
Le parcours est ICI
Sur le chemin du retour, nous courions en file indienne, Angélique devant, Laurence 2eme et je fermais la marche quant un coureur est remonté à ma hauteur pour faire le forcing pour arriver jusqu'à Angélique.Ils sont restés au coude à coude un moment.
L'avantage quand on est 3 c'est que comme le font les cyclistes, on peut se passer des relais, je suis donc remontée en tête , suivie d'Angélique et Laurence nous a rejoint laissant ce pauvre coureur complétement dans le vent.
Faut dire qu'au moment fort de l'attaque, nous sommes montées à quasi 17km/h et qu'en se passant des relais pendant que l'une y allait, les autres pouvaient récupérer...du beau travail d'équipe :-)
Bilan : 22,4km - 2h10
A partir de la semaine prochaine, les choses sérieuses reprennent avec le démarrage officiel de ma prépa marathon sur 9 semaines avec le plan 604b .
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