De retour

Eh bien me voilà de retour de vacances, je ne dirais pas du soleil , car il a été quand même assez absent. Ceci étant, les températures (entre 21 et 27 degrés)  et la plage ont rendu ce séjour bien agréable.

Allez j’avoue , j’ai bien sur  couru 4 fois ..

Seance 1 : Une fois sur la plage , 45 mn en endurance (env.8 km)

Séance 2 : dans la salle de gym , car dehors il pleuvait comme vache qui pisse : 20 mn + 30 mn de vélo + 10 mn de rameur

Séance 3 : salle de gym 30 mn + 30 mn de vélo et 10 mn de rameur

Et après tout ca direction le hammam , mais le vrai hammam , celui qui rends la peau douce J parce q’uil est suivi d’un massage aux huiles essentielles

Séance 4 : Sur la plage – 45 minutes ( env . 8 km)

Bref pas de quoi fouetter un chameau :-)